JESIEŃ 2024:  REGULAMIN | TABELA OPŁAT | LISTA STARTOWA 5 KM | LISTA STARTOWA 10 KM | KARTA ZAWODNIKA

SZCZEGÓŁY:

• dystans: około 5 km / około 10 km;
• limit czasu: 1 godzina / 2 godziny;
• minibiuro zawodów, start i meta: PZD Rodzinny Ogród Działowy Wisła w Krakowie, ul. Klasztorna b/n, 31-979 Kraków,  MAPA;
• minibiuro zawodów otwarte: od 8.30 do 9.40 (do 10:30 dla biegu 10 km);
• na naszych zawodach nie ma pakietów startowych, pakiet finishera otrzymasz na mecie pod warunkiem ukończenia swojego biegu w limicie czasu;
• w minibiurze zawodów numer startowy wydawany jest na podstawie wydrukowanej wypełnionej: KARTY ZAWODNIKA;
• start 5 km: godzina 10.00;
• start 10 km: godzina 11.00;
• aprowizacja: przewidziano 1 punkt nawadniania dla zawodników biegu 10 km i wegetariański posiłek regeneracyjny na mecie dla każdego zawodnika;
• nieopodal biura zawodów znajdują się toalety, możecie skorzystać również z depozytu.

PROGRAM ZAWODÓW:

• 8:30 - otwarcie biura zawodów
• 10:00 - START biegu 5 km
• 10:30 - zamknięcie biura zawodów
• 11:00 - START biegu 10 km
• 11:15 - dekoracja zwycięzców biegu 5 km
• 12:15 - dekoracja zwycięzców biegu 10 km
• 13:00 - zakończenie zawodów

DOJAZD:

Biegacze korzystający z transportu publicznego powinni kierować się do przystanku LASEK MOGILSKI, docierają tam autobusy linii 123 i 163.
Podróżujący własnymi pojazdami mogą pozostawić je pod Mostem Wandy lub na ogólnodostępnych miejscach postojowych w rejonie ul. Odmętowej, Podbipięty, Niepokalanej Panny Maryi oraz przy wjeździe na teren YKP.

START I META:

Brama startowa stanie nieopodal wiaty ROD Wisła. Odległość pomiędzy biurem zawodów a linią startu nie przekracza 50 metrów. Po biegu nie wahajcie się zajrzeć ponownie do biura zawodów – będzie tam na Was czekał VEGE posiłek regeneracyjny!

TRASY:

Każda z tras stanowi jedną pętle, które wiodą w większości nawierzchniami nieutwardzonymi - ścieżki ziemne, drogi polne.

• Tu możesz pobrać pliki gpx tras: 5KM i 10 KM

CO W PAKIETACH, JAKIE NAGRODY?

Przeczytaj TUTAJ.

DOŁĄCZ DO DZIAŁAŃ CHARYTATYWNYCH - ZBIÓRKI:

ZBIÓRKA – CZŁOWIEK ZWIERZAKOWI BRATEM – przeczytaj TUTAJ.

CO ZBIERAMY?

Suchą i mokrą karmę dobrej jakości (lepiej kupić mniejszą ilość dobrej jakościowo karmy niż większą pożywienia mocno przetworzonego, które często powoduje reakcje alergiczne); w razie wątpliwości służymy pomocą, koce, ręczniki, zabawki, obroże, smycze, ryż w każdej ilości.

ZBIÓRKA  – SPRZĘT SPORTOWY DLA PACJENTÓW MONAR-u

CO ZBIERAMY?

ODZIEŻ SPORTOWĄ, której nie używacie albo JUŻ nie używacie, której macie w nadmiarze albo już nie jest w Waszym guście. W pakietach startowych podczas biegów często dostajemy koszulki biegowe – nie wszystkich używamy. Te rzeczy na pewno mogą mieć drugie życie. WAŻNE: to nie muszą być nowe rzeczy. Prosimy, rozejrzyjcie się w swoich domach. Na pewno macie bluzy, buty, koszulki, spodnie, w których nie chodzicie. Całą zebraną odzież sportową przekażemy dla pacjentów Ośrodka Terapii Uzależnień Stowarzyszenia MONAR w Krakowie, z którym mamy przyjemność współpracować. Pacjenci MONAR-u wychodzą z uzależnień również dzięki aktywności sportowej.

DZIAŁAMY EKO

Dlatego Wasze pakiety startowe będą zapakowane w biodegradowalne torby papierowe. Jeśli nie potrzebujecie tych toreb - oddajcie je wolontariuszom. Zachęcamy do zabrania na zawody kubka osobistego - dzięki niemu do śmieci nie trafi kubek jednorazowy!